La almendra es el fruto seco que aporta mayor cantidad de calcio a la dieta. Es una muy buena opción para aquellas personas que no consumen productos lácteos, ya que, incluyendo almendras en su alimentación, también incorporan el calcio necesario para mantener huesos sanos y reducir el riesgo de enfermedades óseas. Leer más...

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La almendra es el fruto seco que aporta mayor cantidad de calcio a la dieta. Es una muy buena opción para aquellas personas que no consumen productos lácteos, ya que, incluyendo almendras en su alimentación, también incorporan el calcio necesario para mantener huesos sanos y reducir el riesgo de enfermedades óseas.